Cegah Migrain saat Haid dengan Konsumsi Pil KB

Migrain saat menstruasi memang merupakan kondisi yang bisa mengganggu kelancaran aktivitas sehari-hari. Meski gejala sakit kepala menjelang haid adalah wajar, namun untungnya ada hal yang dapat kita lakukan untuk mencegahnya.
migrain saat menstruasi
SEBELUM sampai pada solusinya, ada baiknya kita pahami dulu alasan mengapa muncul migrain saat menstruasi. Biasanya sakit kepala menjelang haid bisa muncul kapan saja, mulai dari 2 hari sebelum hingga 3 hari setelah haid. Dan sayangnya, migrain saat menstruasi ini tak mudah diatasi dengan obat sakit kepala biasanya.

Penyebab munculnya migrain saat haid

Walau para ahli sendiri tidak yakin kenapa migrain bisa jadi salah satu gejala haid, namun ada bukti kuat yang menyatakan kalau estrogen adalah penyebabnya. Sebuah teori mengatakan kalau perubahan kadar estrogen yang terjadi sebelum menstruasi, membuat otak bereaksi sehingga muncul migrain. Pernyataan ini diperkuat oleh fakta bahwa perempuan pengidap migrain biasanya lebih mudah terkena gangguan tersebut saat perimenopause (masa sebelum menopause ketika estrogen berfluktuasi).
Demikian juga dengan ibu hamil saat usia kandungannya masuk trimester kedua dan ketiga. Pada masa ini, bukan hal mengherankan kalau kebanyakan ibu hamil mengalami migrain akibat tingginya kadar estrogen dalam tubuh.
Baca juga: Penyebab Migrain Saat Menstruasi

Cara mencegah migrain saat haid

Sebenarnya migrain ketika datang bulan dapat dicegah dengan triptan seperti frovatriptan atau naratriptan. Biasanya, obat yang mengandung bahan tersebut disarankan diminum selama 5-6 hari sebelum haid.
Namun kalau Anda lebih suka dengan solusi alami, maka beberapa dokter merekomendasikan suplemen atau bahan makanan yang mengandung magnesium. Tingkatkan konsumsi sumber mineral ini sekitar 2 minggu sebelum haid. Dan makanan sumber magnesium yang bisa dipilih antara lain:

  • Almond
  • Bayam rebus
  • Kacang mede
  • Kacang oanggang
  • Sereal
  • Susu kedelai
  • Kacang hitam
  • Edamame
  • Selai kacang
  • Roti gandum
  • Alpukat
  • Kentang beserta kulitnya
  • Nasi merah
  • Kacang merah
  • Pisang
  • Salmon
  • Susu
  • Kismis
  • Dada ayam panggang
  • Daging saping panggang
  • Brokoli
  • Nasi putih
  • Apel
  • Wortel

Solusi lain yang sering diandalkan adalah dengan mengonsumsi pil KB secara berkesinambungan. Pil KB kombinasi yang mengandung estrogen dan progestin tersebut dapat menurunkan risiko migrain saat haid. Alasannya, karena pil KB mampu menjaga kadar estrogen menjelang atau selama haid tetap stabil.

Lantas, apa semua perempuan boleh menggunakan pil KB untuk mencegah migrain saat haid?

Tentunya sebelum meresepkan pil KB, dokter akan melakukan evaluasi terhadap sejarah maupun kondisi kesehatan tiap perempuan. Sebab menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, penderita migrain boleh mengonsumsi pil KB kombinasi hanya jika migrain yang dideritanya itu tanpa aura. Alasannya, karena migrain dengan aura dapat meningkatkan stroke, dan risiko ini lebih meningkat lagi kalau ia minum pil KB, terutama yang tinggi kadar estrogennya.
Di samping itu, perempuan merokok, yang umurnya 35 tahun atau lebih, mengidap penyakit tertentu seperti tekanan darah tinggi, atau memiliki sejarah gangguan penyumbatan darah juga tidak disarankan minum pil KB kombinasi untuk mengatasi migrain saat haid.
Dan bila dokter meresepkan pil KB untuk mencegah migrain saat haid, Anda harus mengonsumsinya terus-menerus agar kadar estrogen tetap stabil. Ini artinya, Anda harus melewatkan pil plasebo jika paket pil KB-nya untuk 28 hari, atau minum setiap hari (tanpa jeda) bila paketnya untuk 21 hari.
Hal penting lain yang perlu diketahui adalah biasanya seseorang akan mengalami migrain kalau konsumsi pil KB-nya berhenti.

Kesimpulannya

Meski konsumsi rutin pil KB dapat mencegah migrain saat haid, namun solusi ini mungkin bukanlah metode terbaik karena menimbulkan ketergantungan. Oleh karenanya di samping menambah asupan magnesium, coba konsultasikan dengan dokter, metode terbaik apa yang bisa Anda coba untuk mencegah migrain ketika haid.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *